Arturo Ignacio Siso Sosa benefactor y filántropo
2020/10/27 Arturo Ignacio Siso Sosa: El poder de la risa
No hay nada mejor en el mundo que una carcajada grande y agradable… una buena carcajada. Reír y sonreír es un gran remedio para el alma. Puede alegrar tu día. Puede convertir un momento oscuro en una luz agradable. Es curioso cómo la visión de la vida de una persona a veces puede cambiar drásticamente cuando «fruncen el ceño y la ponen patas arriba».
Recientemente me encontré con la siguiente historia que nos demuestra el maravilloso poder del don de la risa. Tengo la esperanza de que esta historia pueda ayudar a alguien que pueda estar sufriendo algún tipo de dificultad.
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Hace muchos años, Norman Cousins fue diagnosticado como «enfermo terminal». Le dieron seis meses de vida. Su posibilidad de recuperación era de 1 en 500.
Pudo ver que la preocupación, la depresión y la ira en su vida contribuyeron a, y quizás ayudaron a causar, su enfermedad. Se preguntó: «Si la enfermedad puede ser causada por la negatividad, ¿puede el bienestar ser creado por la positividad?»
Decidió hacer un experimento de sí mismo. La risa fue una de las actividades más positivas que conoció. Alquiló todas las películas divertidas que pudo encontrar: Keaton, Chaplin, Fields, los hermanos Marx. (Esto fue antes de las videograbadoras, por lo que tuvo que alquilar las películas reales). Leía historias divertidas. Les pidió a sus amigos que lo llamaran cada vez que dijeran, escucharan o hicieran algo gracioso.
Su dolor era tan grande que no podía dormir. Riéndose durante 10 minutos seguidos, descubrió que aliviaba el dolor durante varias horas para poder dormir.
Se recuperó por completo de su enfermedad y vivió otros 20 años felices, saludables y productivos. (Su viaje se detalla en su libro, Anatomía de una enfermedad). Él atribuye su recuperación a la visualización, el amor de su familia y amigos y la risa.
Algunas personas piensan que la risa es una pérdida de tiempo. Es un lujo, dicen, una frivolidad, algo para disfrutar sólo de vez en cuando.
Nada mas lejos de la verdad. La risa es esencial para nuestro equilibrio, nuestro bienestar, nuestra vitalidad. Si no estamos bien, la risa nos ayuda a mejorar; si estamos bien, la risa nos ayuda a mantenernos así.
Desde el innovador trabajo subjetivo de Cousins, los estudios científicos han demostrado que la risa tiene un efecto curativo en el cuerpo, la mente y las emociones.
Por lo tanto, si le gusta la risa, considere que es un buen consejo médico disfrutar de ella tan a menudo como pueda. Si no le gusta reír, tome su medicina, ríase de todos modos.
Usa lo que te haga reír: películas, comedias de situación, Monty Python, discos, libros, dibujos animados neoyorquinos, bromas, amigos.
Date permiso para reír, larga y fuerte y en voz alta, cada vez que algo te parezca divertido. Las personas que te rodean pueden pensar que eres extraño, pero tarde o temprano se unirán aunque no sepan de qué te estás riendo.
Algunas enfermedades pueden ser contagiosas, pero ninguna es tan contagiosa como la cura. . . la risa.
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