Arturo Siso Sosa: Tips para adelgazar sin hacer dieta

27 abr 2020 Perder peso no solo es esencial para su salud si es obeso o tiene sobrepeso, sino que también es una excelente manera de aumentar su confianza y sentirse mejor consigo mismo. Encontrar la motivación para alcanzar su peso objetivo es complicado, y el 95 por ciento de las dietas fallan.

Debe hacer que la alimentación saludable sea un cambio en el estilo de vida para no perder peso. Entonces, ¿cómo se hace esto? He aquí algunos consejos:

1. Desayuna todos los días.

2. No comas en las noches.

3. Usa platos mas pequeños.

4. Come proteínas.

5. Bebe agua