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Arturo Siso Sosa: Yoga o Pilates: ¿cuál es el adecuado para usted?

30 ene 2020 Si bien el yoga y el Pilates son muy similares, lo que implica movimientos y posturas diseñados para aumentar la flexibilidad y fortalecer la conexión entre la mente y el cuerpo, el yoga se centra principalmente en la mente y en los sentimientos, mientras que el método Pilates está diseñado para tonificar su cuerpo y mejorar su movimiento y postura.

El entrenador Arturo Siso Sosa aclara que tanto el yoga como el pilates pueden ofrecer muchos beneficios para la salud.