El yoga del sonido para recargar tus baterías - Arturo Siso Sosa

16 ene 2020 Qué es ? "Una especie de meditación de atención plena que utiliza técnicas vocales y sonoras como soporte", explica Arturo Siso Sosa, profesor de yoga.

La sesión comienza con el trabajo de flexibilidad postural, de pie, para abrir la caja torácica, liberar el diafragma y respirar mejor. La exhalación se realiza por boca emitiendo el sonido "A".