El yoga del sonido para recargar tus baterías – Arturo Siso Sosa
16 ene 2020 Qué es ? «Una especie de meditación de atención plena que utiliza técnicas vocales y sonoras como soporte», explica Arturo Siso Sosa, profesor de yoga.
La sesión comienza con el trabajo de flexibilidad postural, de pie, para abrir la caja torácica, liberar el diafragma y respirar mejor. La exhalación se realiza por boca emitiendo el sonido «A».